CRISFIT FITNESS

La mia programmazione di allenamenti ideata per te!

Potrai sceglire tra due tipologie di workout:

  • CrisFit Olistic: Pilates Flexy / Yoga easy flow
  • CrisFit Pulse: Pilates Active / Tone up

PILATES FLEXY: la lezione prevede l’integrazione degli esercizi a corpo libero del repertorio classico del Metodo Pilates con modelli di lavoro posturale, adatti alle più diffuse problematiche, in aggiunta alla pratica di alcune semplici posture dello Yoga.

YOGA EASY FLOW: la lezione Ë basata sul flusso Vinyasa ma non pretende di essere una pratica da yogi professionisti! Si vuole avvicinare quante più persone alla pratica di una disciplina molto complessa ma in maniera agile e comfortevole; perché lo Yoga fa davvero tanto bene a chi lo pratica ed è un valido complemento per la tua programmazione.

PILATES ACTIVE: la lezione prevede l’associazione degli esercizi classici del repertorio del Metodo Pilates ad esercizi body weight funzionali e di conditioning, con l’ausilio di piccoli pesi, fasce elastiche e ring, soft ball e fitball.
Questo protocollo ha come obiettivo quello della tonificazione e del rinforzo della muscolatura posturale e più profonda del corpo, complice di uno stato essenziale di benessere.

TONE UP: un grintoso workout il cui obiettivo è quello di abbattere la pigrizia coinvolgendoti in un lavoro cardio e di conditioning intensi, la cui efficacia sul miglioramento della forma fisica è garantito! Salto, corsa e allenamento della forza saranno il focus di questo workout; il tutto con l’utilizzo di kettlebell, med balls, dumbells, box, jump rope.

MIX & MATCH!

Ogni settimana potrai metterti alla prova con un nuovo workout!

Potrai scegliere la tua programmazione ideale tra le seguenti opzioni:

Per il tuo abbonamento mensile (2 workouts settimanali) potrai scegliere:

– PACCHETTO PULSE (1 lezione Pilates Active + 1 lezione Tone Up!)

– PACCHETTO OLISTIC (1 lezione Pilates Flexy + 1 lezione Yoga Easy Flow)

– PACCHETTO MATWORK (1 lezione Pilates Active + 1 lezione Pilates Flexy)

– PACCHETTO MIX UP (1 lezione Tone Up! + 1 lezione Yoga Easy Flow)


E per i più esigenti, è possibile combinare due pacchetti per avere 4 workouts settimanali, uno per ogni tipologia di classe!


Se non conosci il tuo livello di fitness ed hai bisogno di un consiglio su cosa scegliere e come iniziare, non esistare a contatarmi per un consulto live privato. Il compito di un personal trainer è saper individuare il percorso più adatto alle esigenze di ogni cliente.

Se preferisci, potremmo allenarci insieme, io e te, per delle sedute di personal training negli orari e nei giorni che concorderemo insieme.

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